说到抑郁，我们总会和“垂头丧气”、“无精打采”、“满面愁容”等词联系到一起，可是我们不知道的是，那些看似阳光开朗、满面笑容的人也会得抑郁症，而且是一种非常危险的抑郁症——“阳光型抑郁症”！也许你会很纳闷，抑郁症还有阳光型的抑郁症，是的，所谓的阳光型的抑郁症，是把愤怒、委屈、郁闷等情绪都隐藏起来，表面上给人阳光、快乐、时刻充满激情。如果长期得不到宣泄，负面情绪长时间的积累下来，就会形成巨大的压力。

从表面上来看，这类人表现非?？炖趾统渎で榈模街τ倘缪艄猓弥芪У娜烁械娇目炖?。但是当他们一个人独处的时候，却会收敛笑容，犹如“双面人”。而且阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，让身边的人无法察觉，很容易造成无法挽回的后果，这也是这类人抑郁症最“危险”之处。

那么，在生活中我们该如何预防阳光型抑郁症呢？心理专家建议，运动是缓解早期“阳光抑郁症”最好的方法。香蕉、梨、樱桃等水果，富含B族维生素，能舒缓紧张情绪。适当的读书能使人心灵宁静，也是对抗负面情绪的小妙招。心情郁闷时，多到外面走走，和大自然多多接触，也能释放压抑，远离双面生活。如果，在生活中已经出现了，失眠、情绪低落等抑郁症状，不要紧张，更不要硬撑，要及早的就诊，在生活中，我们一定要密切留意身边人的细微的情绪变化，及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”。

在了解了阳光型抑郁症的严重性的时候，我们就要更积极的去面对生活，积极的去留意身边人的情绪变化，只有提早发现病情我们才能及时的治疗，“阳光型抑郁症”比我们平时说的抑郁症要可怕很多，这种抑郁很难发现，所以，我们在生活中要密切留意身边人的情绪变化。